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男性不妊のためにきちんと知っておきたいこと

不妊治療、妊活という言葉は多くの方が聞いたことあると思います。ですがそれを自分事として捉えている男性は少ないように感じます。実は 20 人に 1 人がいわゆる男性不妊症だと言われています。そして、妊活はパートナーとペアで行っていくものです。今回は男性不妊について知ってほしいことをいくつかまとめました。

男性不妊の割合

どちらが悪いということを指す意図はないですが、いわゆる不妊と言われる状態のうち男性に原因がある場合は約半数と言われています。妊娠は女性がするものだから女性の不調を疑ってしまうことが多いかと思いますが、現実は少し異なるようです。

男性不妊のパターンは？

その中で、不妊症には先天性のものと後天性のもの 2 パターンありますが、多くの男性は妊活を始めた段階で自身の不妊を自覚します。不妊の症状は様々ですが、精子の数が少ない、運動機能に問題がある。など造精機能障害が主です。残念ながら妊娠が難しいケースもありますが、対策をすることで改善が見られる場合もあります。

まだ男性不妊かわからないけど、なんとなく不安

まずは、自身の体の状態を知ることが大切です。パートナーと一緒にクリニックを受診し健康な状態か、対策が必要なのか。知ることから始めてみましょう。基本的には自費診療になりますが、行政によっては補助金も出るのでお住まいの地域のホームページなどをチェックしてみてください。

男性不妊と診断されたら

大切なのは、状態を知ることです。その上で本格的にクリニックに通って対策を進めるのか、すぐに授かりたい訳ではないのであれば健康状態、生活習慣の見直しを行いケアをする。など自身の体の状態とキャリアプランを考えて対策をしましょう。
一方で、残念ながらこの時にいわゆる「自然派」のような思想の方達が声をかけてくる場合もあります。このスープを飲めば、マッサージを受ければ。など甘い言葉で都合のいいことだけを言ってくる場合もありますが鵜呑みにしてはけません。不妊治療は信頼できるクリニックと一緒に進めていきましょう。

男性不妊の対策はある？

もちろんあります。男性不妊の主な原因はストレス、喫煙、肥満などが挙げられます。なにもすべでを改善しろという訳ではないですが基本的な体調管理は不妊症対策にもなるということです。もしここ数年で急激に体重が増えた、減ったなどあれば定期的な運動を習慣にするなどできることから始めてみましょう。また、最近男性不妊の原因として挙げられているのが「サウナ」です。意外ですよね。一見健康に良いことしかなさそうですがサウナは少し注意が必要です。そもそも身体を急激に温めてキンキンに冷やすのは身体への負荷がすごいです。精子は熱に弱い性質があり、男性が下半身を温めるのは推奨されていません。同様の理由で、長風呂やパソコンを膝の上で使用することも避けた方が良いとされています。ですが、趣味を我慢してストレスになってしまうこともよくないので、月に 1〜2回程度にとどめるのが◎
無理のない範囲での趣味との両立を目指しましょう。