ヘアケア

薄毛の原因と対策を解説！ハゲたくない方必見！

年齢とともに気になる髪の悩み。遺伝的要素やストレス、ホルモンバランスなど様々な原因があるとされています。今回は薄毛の原因と対策についてご紹介します。

1. 「薄毛」と呼ばれる状態とそのサイン

読んで字の如く、毛髪が薄くなる状態ですがもう少し細かく言うと、男性は局所的に、女性は全体的に薄くなると言われています。
そして薄毛になる前には以下のようなサインがあります。

薄毛は徐々に進行するものなので、日々のシャンプーやヘアセットの際に状態を見ておくことが大切です。

一番重要なポイントである原因ですが、代表的なものをご紹介します。

ホルモン
- 男性ホルモンの働きによって、発毛する機能が低下し髪が産毛のような状態からさらに細くなり、見えなくなることで薄毛の状態になると言われています。
遺伝
- 抗えない要素である遺伝。こればっかりは仕方ないのですが、男性ホルモンの影響を受けやすい体質の遺伝によって、薄毛が引き起こされる場合があります
血行不良
- 頭皮には無数の血管が通っており、その血管から栄養を補給し髪を生やす細胞が活動しています。頭皮の血の巡りが悪くなると必然的に栄養が届かず、薄毛の原因になります。特にデスクワークが多い方は注意が必要です。
頭皮の汚れ
- 前述した内容にもリンクしますが、頭皮の状態を良好に保つことはとても大切です。汗をかきやすい夏は皮脂の詰まり、乾燥する冬はフケなどに対策が必要です。

大前提ですが、薄毛は対策が大事です。すぐにできる対策を 3 つご紹介します。

頭皮の状態を把握する
- 頭皮の状態意識したことありますか?多くの方はないと思います。乾燥しやすい方や、日焼けしている場合など生活習慣によって様々です。育毛系のメニューがある美容院などで見てもらうことをオススメします。
頭皮の血行を促進させる
- 頭皮の血行不良は薄毛だけでなく、頭痛の原因にもなります。シャンプーの際に指でしっかり押す、シャンプーブラシを使うなど髪だけでなく頭皮を意識したケアをしてみましょう。ヘッドスパもとてもオススメです。
毛髪を清潔に保つ
- 毛髪は毛根含めそれを取り巻く多くの細胞の頑張りによって良好な状態を維持しています。皮脂の詰まりや整髪料の残りが付着することでその働きを妨げてしまい、結果的に薄毛の原因となってしまいます。

すでにお悩みがある方や、対策をしたい方に向けて、育毛剤の種類をご紹介します。育毛剤と一口に言っても色々なアプローチがあり、値段が高い場合もありますので、ご自身のお悩みに合わせて選ぶようにしましょう。

血行を促進するもの
- オススメの方：初期段階の薄毛、薄毛を予防したい方向け
- ミノキシジェルやビタミン E 誘導体などを軸に頭皮の血行を促進→細胞の働きを活発化→発毛を促すというものです。
ホルモンに作用するもの
- オススメの方：抜け毛が進行している
- いわゆる AGA 治療と言われているものです。抗男性ホルモン剤を使用し、脱毛スイッチが入ることを阻止します。クリニックで専門医の指導を受けてすすめることをオススメします。
頭皮環境改善
- オススメの方：薄毛を予防したい、すでに薄毛ケアに取り組んでいる方
- フケやかゆみを改善する成分を取り入れるケアです。薄毛対策の基本でもあるので、予防したい方はもちろんすでに何かケアをしている方は並行して取り入れることもできます。